Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
151,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 41,61g | Węglo: 246,09g.
Śniadanie: REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Davert Kokosblütenzucker, Alnatura Haferdrink. Lunch: Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Aldi Hummus Natur, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Obiad: Erbsen, Möhren, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Marmelade, Milfina Butter , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Tee mit Zucker vorgesüßt. więcej...
|
|
4654 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|