Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 26,66g | Białk: 111,83g | Węglo: 101,85g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Pechuga de Pavo, Castaño Pan Pita Integral, Café, Naranjas. Lunch: Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Lechuga. Obiad: Atún en Agua (Enlatado), Castaño Pan Pita Integral. Przekąski/Inne: Soprole Manjar, Galletas de Trigo Integral. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|