Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 78,03g | Białk: 80,57g | Węglo: 13,59g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Conquista Palmito, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pururuca, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Alface. Obiad: Sadia Salaminho, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Vitao Mix de Sementes e Grãos. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|