|
Просто дошла до точки ... в 2012 году было тоже самое минус 20 кг за 3месяца 😱🤦🏽♀️🤪 тогда не думала о последствиях просто похудеть и все - не ела ничего вообще , падала в обмороки и да я похудела !!! Не на 20 а даже на 25 !!! А потом было 7 лет возвращения в толстую жизнь ( пара последних это беременность 🤰 и роды и жизнь с маленьким ребёнком , вернее декрет и желание часто положить что-то в рот что не следует ) и вот привет 👋 я Лариса , две недели назад мне исполнилось 30 лет и я вешу 75 кг ... у меня есть годовалый сын и Любимый муж ради которых я сделаю все чтобы вновь вернуться в свои 55 кг !!!! Старт 25 ноября 🚀
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 6,42g | Białk: 51,60g | Węglo: 141,53g.
Śniadanie: Мистраль Каша Многозерновая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Bonduelle Красная Фасоль. Obiad: ВкусВилл Хурма, Зеленая Линия Творог Мягкий Обезжиренный . Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Княгинино Кефир Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 49 minut, Spanie - 1 minuta. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi larisa.ledkova
|