Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 111,93g | Węglo: 59,97g.
Śniadanie: Ameixas, Dux Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Vitafor MCT, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Repolho, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates. Obiad: Abobrinha Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Przekąski/Inne: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Banana Nanica, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|