Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 125,43g | Białk: 51,24g | Węglo: 55,02g.
Śniadanie: Винегрет, Омлет со Шпинатом, Колбаса Докторская. Lunch: Печень Трески, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 35 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Hula Hop - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|