|
63.7
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 89,31g | Węglo: 199,23g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Low GI Honey and Oats. Lunch: Peas, Carrots & Corn, Beef Steak. Obiad: Honeydew Melons, Bananas, White Rice, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Przekąski/Inne: Pronutro Sport Bar (Original), Bananas, Oil Popped White Popcorn, Apples. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|