Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 23,39g | Białk: 68,77g | Węglo: 180,60g.
Śniadanie: Мандарины, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Now Foods Желатин, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Кефир 1%. Lunch: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Просто Мёд, Какао, Желатин Пищевой, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Кефир 1%. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Перец, Совок Тунец Натуральный, Тыква, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Green Salad Свекла. Przekąski/Inne: Тыква, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Перец, Помидоры, Лаваш Армянский. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 59 minut, Prysznic - 50 minut, шитьё - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|