Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 77,78g | Białk: 103,72g | Węglo: 215,95g.
Śniadanie: Дружба Плавленный Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Красное Яблоко, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Плов со Свининой, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Obiad: Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Карусель Салат Винегрет, СОЛНЕЧНЫЕ Орехи Кокосовые. więcej...
|
|
5869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Mycie Naczyń - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 29 minut, Google Fit - 11 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 29 minut, Czytanie - 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|