Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 37,35g | Białk: 102,14g | Węglo: 71,51g.
Śniadanie: Aurora Linguiça Toscana, Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi j.joaquim.oliveira95
|