Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 137,58g | Białk: 119,38g | Węglo: 271,22g.
Śniadanie: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Кухмастер Печенье Сдобное Манго. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|