Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
565 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 42,99g | Węglo: 3,79g.
Lunch: Tomates Cereja, Carne de Porco. Obiad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|