Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 26,34g | Białk: 94,21g | Węglo: 29,31g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Shimeji na Manteiga, Abacate, Pepino (com Casca), Alface Romana. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Iogurte Natural Integral, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Pranie - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|