|
Another small step in the right direction....here's to keeping it moving.
Today did 30 min of Zumba Express and the Zumba Flat Abs workout.
|
130,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 53,30g | Białk: 93,77g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Philadelphia Whipped Cream Cheese, Water. Lunch: Yellow Sweet Corn, Momma's Taco Meat, Sour Cream, Salsa, Lettuce, Grapes. Obiad: Chicken Thigh, Peas, Garlic Sauted Shrimp. Przekąski/Inne: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. więcej...
|
|
3762 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|