Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
378 kcal
|
Tłusz: 13,17g | Białk: 49,00g | Węglo: 17,39g.
Śniadanie: Треска Отварная, Чибо Кофе без Сахара, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Lunch: Оливковое Масло, Треска Отварная, Лук, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой). Obiad: Оливковое Масло, Лимонный Сок, ФЭГ Огурцы Малосольные, Хреновина, Магнит Минтай Отварной, Магнит Сыр Маасдам. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValentinaTina90
|