Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 64,84g | Białk: 77,68g | Węglo: 133,12g.
Śniadanie: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Ezogelin Çorbası. Obiad: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Etli Nohut, Yeşil Mercimek Salatası. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi furkan alioğlu
|