|
Objetivo 0.5k a la semana conseguido. Despacito y buena letra.
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 134,49g | Węglo: 140,14g.
Śniadanie: DIA Jamón Cocido Primera, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, Carrefour Queso Havarti Light. Lunch: Huevo Duro, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Queso Fresco, Melón, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. Obiad: Carrefour Pota Troceada en Salsa Americana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado), Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Melón. Przekąski/Inne: Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%, Lomo Embuchado, Café con Leche. więcej...
|
|
3498 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ánimo, a por muchos 0,5 más
28 lis 19 przez użytkownika: LuisMS8
|
A por 60 0.5 mas, ufff, jejejejeje
29 lis 19 przez użytkownika: paneteba
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|