Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2013
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 81,18g | Białk: 61,76g | Węglo: 141,48g.
Śniadanie: Right Start Fibre Plus Crunchy Bran Sticks, Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. Lunch: Pecans, Feta Plain, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Granny Smith Apples. Obiad: Stir Fried Vegetables, Beef Steak. Przekąski/Inne: Pronutro Sport Bar (Original), Peaches, Oranges, Cheddar Cheese, Golden Syrup, Low GI Honey and Oats, Country Spread. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|