Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 51,90g | Białk: 105,72g | Węglo: 145,55g.
Śniadanie: Café, Sadia Patê de Frango, Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Zaffari Pão Cervejinha, Dália Leite Integral. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Uniagro Azeitona, Tomates, Alface Rúcula, Friboi Patinho Bife, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Alface Rúcula, Friboi Patinho Bife, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cecília Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café, Renata Biscoito Maizena , Uniagro Azeitona, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|