Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2019
|
37,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 44,90g | Białk: 69,94g | Węglo: 81,53g.
Śniadanie: La Fageda Yogur Natural, Eroski Arándanos Rojos, Honey , Unroasted Almonds, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Lunch: Mercadona Panecillo Pulga, La Sirena Filete de Lubina Premium, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant. Obiad: Moser Roth Chocolate Negro 70%, Hacendado Yogur Natural 0%. więcej...
|
|
1279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bikram Yoga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|