Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 33,01g | Węglo: 160,54g.
Śniadanie: Cafezinho, Guacamole, Brother's Pãozinho Especial. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Ratatouille, Abobrinha Refogada. Obiad: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Przekąski/Inne: Cafezinho, Bolo Low Carb. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|