Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 76,33g | Węglo: 114,57g.
Śniadanie: 自家製ヨーグルト, リンゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. Lunch: 長芋, ウインナー, おから, チャーハン. Obiad: レンコンのきんぴら, 味噌汁, オクラ, わかめ, 大根サラダ, 鶏の照り焼き. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|