|
CICLO
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 88,39g | Białk: 75,72g | Węglo: 215,35g.
Śniadanie: Granarolo Ricotta Light, Tè (Infuso), Wasa Original, Cerreto Bio Mix di Semi. Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Semi di Zucca, Rio Mare Tonno al Naturale, Alce Nero Cous Cous di Farro Integrale. Obiad: Mousse di Cioccolato, Babà al Rum, Gelato al Pistacchio, Crema di Pistacchio, Loison Panettone Classico, Taralli, Cavolo Cappuccio, Maionese, Pulled Pork, Tre Mulini Pane per Hamburger. Przekąski/Inne: Kiwi, Noci Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|