Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3475 kcal
|
Tłusz: 225,63g | Białk: 227,88g | Węglo: 93,76g.
Śniadanie: DM Bio Hanfmehl, Kerne-Mix, Gemahlene Mandeln, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Kajnok Konjak Nudeln , Knoblauch, Pomito Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch. Obiad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Ponholz Bockwürstchen, Aldi Schmierwurst, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Rinderhackfleisch, Netto Eiweißbrot. Przekąski/Inne: Glühwein, Primal State Collagen, ESN Tasty Whey - Strawberry, REWE Avocado, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Knoblauchpulver, Lidl Rinderhackfleisch. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|