|
.
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 106,18g | Białk: 86,14g | Węglo: 148,23g.
Śniadanie: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Карп, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Молоко, Круассан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Рыбный Бульон, Фасоль (Консервированная), Карп, Брокколи. Obiad: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Селедка, Сливочное Масло, Картошка Печеная. więcej...
|
|
3661 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|