Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 76,41g | Białk: 103,68g | Węglo: 197,51g.
Śniadanie: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Lunch: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. Obiad: Tzatziki, Friterade Pommes Frites (från Djupfryst), Pitabröd, Souvlaki. Przekąski/Inne: Skåne Mejerier Lättmjölk, Godbiten Pepparkaka, Pingvin Pingvinstång, Marabou Paradis, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 38 minut, Cross Trening (Cross Training) - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|