Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 41,42g | Węglo: 133,34g.
Śniadanie: Apetina Fetaost Classic, Ruccola Sallad, Svarta Oliver, Arla Turkisk Yoghurt, Pågen Guldkorn. Lunch: Linssoppa. Obiad: Pasta med Grönsaker, ICA Finbladig Krispig Sallatsmix. Przekąski/Inne: Annas Pepparkakor. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|