Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 89,07g | Białk: 111,39g | Węglo: 35,64g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café Expresso. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Alcatra. Przekąski/Inne: Natural Life Semente de Chia, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate, Nespresso Café. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|