Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 28,03g | Białk: 57,50g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Редька, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Икра Красная, Тарталетка, Печеное Яблоко. Przekąski/Inne: Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|