|
Привет !Я Марина,мама четверых деток.Накопила много лишнего за беременности.Имею наследственную полноту(женщины все в теле в роду)Недавно пополнила ряды худеющих.Ничего не знаю пока о БЖУ,ПП и т д.буду учиться и надеюсь дойду до своей цели.
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 70,51g | Węglo: 210,21g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Grow Food Ленивый Хачапури. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Чай с Медом, Ленивый Хачапури, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домашняя Курочка Бедро Бескостное без Кожи, Вареное Яйцо. Obiad: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Компот Вишневый, Красные Помидоры (Консервированные), Провит Драники Белорусские. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Мариссабэль
|