Dziennik thyawn, 01 gru 19

kemarin gak bisa input makanan, karna bingung juga, makan dikit langsung dikeluarin lagi karna mual perjalanan. sekarang pun badan pegel2 semua dan pusing 😷 tapi tetep harus semangat back on track

61,1 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.    Wciąż do stracenia: 10,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1116 kcal

Tłusz: 32,44g | Białk: 79,11g | Węglo: 119,21g.   Śniadanie: Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original. Lunch: ABC Saus Sambal , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Buah Naga,  Ubi Bakar Cilembu. Obiad: Egg White, Boiled Egg, Indonesian Chicken Congee. Przekąski/Inne: Sidomuncul Tolak Angin. więcej...