Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 93,78g | Węglo: 124,85g.
Śniadanie: Магнит Мандарин, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Рис с Овощами, Минтай Запечённый, Простая Еда Омлет с Овощами . Obiad: Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная, Магнит Минтай на Пару , Рис с Овощами, Простая Еда Омлет с Овощами . Przekąski/Inne: Авида Кефир 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vita Energy Грецкий Орех , Fish House Крабовые Палочки, SPAR Овощная Нарезка, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Приготовленная Квашеная Капуста. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Przysiady - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|