Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 92,33g | Węglo: 38,79g.
Śniadanie: Mandarijn, Atkins Crunchy Muesli, Lindahls Kvarg Framboossmaak, Smaakt Sojavlokken. Lunch: Komkommer (Geschild), Tomaten, Spiegelei, Groene Eikenbladsla, Ijsbergsla, AH Maatjesharing. Obiad: Wortelpeterselie, Gegrilde Kip. Przekąski/Inne: Kokosmakroon kh-arm. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Brzuszki - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|