Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 65,85g | Białk: 37,23g | Węglo: 201,86g.
Śniadanie: Jacquet Pain de Mie Complet, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lunch: Fondant au Chocolat, Pic Express Samoussa au Bœuf, Gingembre Confit, Beignets Sucrés ou Dorés, Pad Thai, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Bonduelle Salade Thaï . Obiad: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Parmesan (Râpé), Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Salade Verte. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 20 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|