Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3204 kcal
|
Tłusz: 93,61g | Białk: 246,50g | Węglo: 335,16g.
Śniadanie: Oatmeal Nutchoc, BPR Nutrition Omega 3, Burro di Arachidi, Latte di Riso, Miele di Acacia, Albume d'uovo, Caffè (dalla Moca). Lunch: Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Nixe Filetti di Aringa in Crema al Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno Leggero, Ponti Aceto Balsamico, Coop Insalatina, Peperoni Gialli Dolci, Fiorentini Sì&no con Legumi Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Prozis Chocodots Zero, Fesa di Tacchino, Verso Natura Conad Pane con Quinoa e Semi di Chia, Biotech USA Creatina Crea Force, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Biotech USA BCAA Zero, Vitargo Vitargo. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|