|
💪💪💪
|
43,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 20,70g | Białk: 59,04g | Węglo: 150,12g.
Śniadanie: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 柿子, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 大頭菜, 炒青菜, 白飯, 雞胸肉. Obiad: 中華 凍豆腐, 高麗菜, 海帶. Przekąski/Inne: 柳營 鮮奶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 蘋果（去皮）, 芭樂. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|