Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 21,01g | Białk: 69,87g | Węglo: 298,71g.
Śniadanie: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный Сезам, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Банан, Овсяная Каша на Воде, Семенишна Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Трапеза Черемуха Сушеная Молотая, Простоквашино Сметана 10%, Плов с Куриной Грудкой. Obiad: Яблоко Айдаред. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
хот айрон - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi anastasija01091974
|