Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2010
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 37,30g | Białk: 110,88g | Węglo: 214,40g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Bagel Thins - Everything, Water, Coffee, Grapes, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Women's Multivitamin. Lunch: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Dijon Mustard, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Light Rye Bread, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks. Obiad: water, Olive Oil & Garlic Pasta Sauce, eggplant, green pepper, part skim mozzarella. Przekąski/Inne: sliced ham low salt, claussen pickle, mozzarella cheese stick, dasani, Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|