Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 20,45g | Białk: 35,72g | Węglo: 125,36g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Банан, Активиа Биойогурт Клубника. Lunch: Красная Цена Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ с Курицей. Obiad: Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Яблоко, Чай с мёдом. Przekąski/Inne: Мандарины, Яблоко. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
10.000 - 1 godzina i 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|