Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 118,60g | Węglo: 253,32g.
Śniadanie: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. Lunch: Bennet Pomodori Piccadilly, Porro Cotto, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Consilia Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: la Filiera in Tavola Tagliata di Petto di Pollo, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bennet Pomodori Piccadilly, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine Bollite, Succo di Limone, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Melograno, Melinda Mela, Sedano. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|