Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 64,72g | Białk: 171,13g | Węglo: 168,83g.
Śniadanie: Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Conad Uova Fresche Grandi, Conad Insalata Contadina, Conad Integrale Fusilli. Obiad: Lidl Braciole di Suino , Pechuga de Pollo sin Piel, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Brócoli. Przekąski/Inne: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banana, Vitamin Company Crema di Arachidi , Conad Fiocchi di Avena Biologici. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
tapeto - 30 minut, petto, bicipidi, tricipidi - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|