Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2013
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 97,18g | Białk: 177,11g | Węglo: 228,70g.
Śniadanie: Beef Meatballs, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Obiad: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken & Sausage Jambalaya. Przekąski/Inne: Bananas, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|