Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 55,56g | Białk: 80,08g | Węglo: 137,44g.
Śniadanie: Льняное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Лимон, Кофе Эспрессо, Мёд, Хлеб Дарницкий, Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Obiad: Беляш, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Сушеные Яблоки, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Родные Просторы Родные Просторы , Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|