Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 70,38g | Węglo: 143,73g.
Śniadanie: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
планка - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sveta.voronkova.64
|