Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 29,86g | Białk: 116,83g | Węglo: 111,58g.
Śniadanie: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Conad Insalata Contadina, Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde. Obiad: Coop Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, Lidl Braciole di Suino , Pechuga de Pollo sin Piel. Przekąski/Inne: Conad Arance, Vitamin Company Crema di Arachidi , Kiwi, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Conad Fiocchi di Avena Biologici. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
gambe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|