Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 39,42g | Białk: 79,85g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel. Lunch: Palmito, Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Obiad: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 16 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|