Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 113,20g | Węglo: 94,03g.
Śniadanie: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Салат Айсберг, Приосколье Желудки Куриные, Гороховый Суп. Obiad: Кальмары (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Eco Botanica Зефир, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ананас. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 35 minut, Hula Hop - 15 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Orbitrek - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|