Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
608 kcal
|
Tłusz: 40,94g | Białk: 43,58g | Węglo: 16,02g.
Lunch: Ovo Cozido, Bertalha, Agrião, Alface de Folha Verde, Carne. Obiad: Jiló Cozido. Przekąski/Inne: Chimichurri, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, La Violetera Azeitona Preta, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|