|
1час 35мин на дорожке 13км убрали минус 500гр💃💃💃
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 71,97g | Węglo: 73,68g.
Śniadanie: Кето Сырники9%Ням, Myprotein Арахисовая Паста, RED Молочный Шоколад с Орехами. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кешью, Пружаны Сыр Российский, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Троекурово Филе Грудки, Красная Цена Фасоль Стручковая, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|