|
Обжорные выходные только сегодня ушли по килограммам я снова на той же отметке 71.9 ... почти не ем и жду хороший отвес завтра ... для меня очень важно психологически переступить порог 70 и так уже легче будет ... да и не скажу что сейчас прям очень тяжело ... кушаю овощи , иногда рыбу , на завтрак кашу ... есть всякое говно даже не тянет может потому что пьёт ещё диет формула БАД а может потому что у меня мотивация стать лучшей версией себя ради моего маленького сынишки и любимого мужа
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
508 kcal
|
Tłusz: 11,81g | Białk: 22,06g | Węglo: 80,09g.
Śniadanie: Чай, Молком Молоко 1,5%, Мистраль Каша. Lunch: Hame Паштет Тунец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мираторг Карибская Смесь. Obiad: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi larisa.ledkova
|